كانبرا – الإمارات 71

كشفت دراسة استرالية حديثة بأن تناول السمك قد يقلل من خطر الاكتئاب لدى المرأة بنسبة 25%.

زبينت الدراسة التي أعدها علماء مركز "تازمانيا مينزيس" الأسترالي، بأن أكل السمك مرتين على الأقل أسبوعيا، يمكن أن يحمي المرأة من الاكتئاب، وفق للنتائج التي توصلت إليها الدراسة ونشرتها "المجلّة الأمريكية لعلمِ الأوبئة"، فيما لم يبدو هذا التأثير الإيجابي للسمك لدى الرجال.

وأجريت الدراسة على أكثر من 1400 رجل وامرأة، تراوحت أعمارهم بين 26 و30 عاما، واستغرقت 5 أعوام، وكشفت أن السمك الذي يحوي أحماض أوميغا 3 الدهنية بكثرة، يتفاعل مع الهرمونين الأنثويين "الاستروجين" و"البروجستيرون"، ويسهم في جعل الدماغ ينشط بصورة سليمة.